Z jakiego powodu osoby bez odpowiedniego doświadczenia nie powinny trenować za pomocą metody Split?
Jest dużo form prowadzenia ćwiczeń fizycznych a jednym z nich jest tzw. trening dzielony. Polega on na trenowaniu każdej partii oddzielnie, nie zaś jak to jest w przypadku całego ciała podczas jednej treningowej sesji.
Tego typu system ćwiczeń to najskuteczniejszy i najwydajniejszy sposób na zbudowanie masy mięśniowej a następnie na wyrzeźbienie postury.